姿勢を正すことは、若々しさの第一歩

もし、「若々しい」「年齢を感じさせない」と思わせる人と出会ったならば、その印象がどこから来ているか、考えてみましょう。
もちろん、お肌のツヤやハリから来ているかもしれません。あるいは、ファッションだったり、その人の表情だったり、話し方だったり、いろいろでしょう。
が、ひとつのパターンとしてあるのが、「姿勢がいい」というものです。ピンと背筋が伸びていて、顔もしっかり上げているのです。
逆に、背中が丸まった人がいると、それだけで老けた印象を与えてしまいます。さらには「どこか自信なさげ」という風にも見られるでしょう。得なことはひとつもなさそうです。
もし、自分が「姿勢がよくない」と気付いたら、まずは一度直してみましょう。
地面ばかり見ていたのが、ちゃんと正面や上を見るようになると、たったこれだけのことで、目の前に広がる世界が違ってきて、びっくりするかもしれません。
また、実際に体にもいいのです。血液の流れがスムーズになります。体の隅々まで栄養がいきわたりますから、体の細胞までコンディションが良くなります。
また、おなかに対する圧力が少なくなりますので、胃腸の調子がよくなり、便通まで変わってくるでしょう。
あるいは、何かにもたれかかるような姿勢をとっていませんか。体の左右のバランスを崩していることになります。積もり積もって、骨盤や背骨のゆがみになっているかもしれません。
姿勢をまっすぐにするだけで、このゆがみを軽減できるでしょう。
もし、自分の姿勢の癖などがよくわからないようならば、一度整体師に診てもらうのもいいかもしれません。

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