アンチエイジングは紫外線対策も重要です。

美容の大敵扱いされる紫外線ですが、実は健康を保つためにはある程度は必要です。
ですから、ヨーロッパなどではわざわざ日光浴をする人もいるのです。
日本でもこれをまねしたような時期もありました。
が、日本の気候ではわざわざ太陽光を浴びるのは、マイナス面の方が大きいようです。
それに紫外線の脅威は年々増しています。
「オゾン層の破壊」って、聞いたことがあるでしょう?大気汚染などのせいで、私たちの上空20キロとか30キロのところにあるオゾンが減って、紫外線が地上まで素通りして届いてしまっているのです。
夏だけとか屋外だけを心配していていいのではありません。
冬でもある程度の量は降り注いでいますし、ガラス越しでも一部は屋内にまで達します。
では、いったいどんな対策をすればいいのでしょうか。
まずは、外出時には帽子、日傘を使う習慣を身につけましょう。
UV加工のされた製品ならばなお結構です。
夏にはちょっと不向きに感じるかもしれませんが、実は色の濃い服の方がおすすめです。
というのは、この方が紫外線がお肌まで届きにくいのです。
また、日焼け止めクリームも必需品でしょう。
選ぶときはSPFやPAといった数値をチェックしましょう。
今ある製品では「SPF50+」「PA++++」が最強です。
が、紫外線を防ぐ効果の高いものほど、一般的にお肌へ負担をかけます。
ですから、お出かけの時には数値の高いもの、室内などでの用心のためには数値の低いもの、といった使い分けをした方がいいでしょう。

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