トマトはアンチエイジング効果が絶大!

ちょっと美容に関するテレビ番組を見たり、雑誌の記事に目を通すと、トマトが取り挙げられています。
また、アンチエイジングだけではなく、ダイエット(痩身のための食事制限)に用いる食材としても注目度は高いです。
でも、多くの人は、話題になっているから飛びついているだけで、本当のトマトの実力は理解していないようです。
ちゃんと理解してこそ、その効果も実感できるでしょうし、用い方も工夫できるでしょう。
基本的なことは知っておきましょう。
まず、トマトにはビタミンが豊富に含まれています。
リコピンはカロテンの一種です。
トマトが赤いのはこのリコピンの色なのです。
強力な抗酸化作用があるのです。
細胞が老化する原因のひとつが、活性酸素の存在です。
「細胞をさびつかせる」なんて表現されることもあります。
この活性酸素を取り除いてしまうのが、リコピンなのです。
このありがたいトマトですが、中には苦手にしている人もいます。
「においが嫌い」なんていいます。
いやいや食べるのも問題がありそうですよね。
トマトから抽出した成分を使っているようなサプリもあります。
うまく利用しましょう。
トマトの次にご紹介するのが、チョコレートです。
これならば、「アンチエイジングのために採り入れましょう」などとしなくても、どんどん食べてしまいそうですよね。
特に女性は大好きです。
有効成分はポリフェノールです。
赤ワインにも含まれていて、こちらの方で印象に残っている人も多いかもしれません。

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